ストレスが最も問題なのはいつですか？

ストレスは、慢性的で圧倒的になり、身体的および精神的健康に影響を与える場合に最も問題です。長時間のストレスは免疫系を弱める可能性があり、病気の影響を受けやすくなります。また、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。毎日の責任のバランスをとり、セルフケアの優先順位付け、サポートを求めることは、ストレスを効果的に管理するのに役立ちます。