過去の過ちを忘れて許す方法

仏教の教えでは、幸福と平和の道は苦しみを理解することによってもたらされます。過去の間違いは、多くの場合、現在の苦しみの原因です。幸福を得るために、私たちは私たちの苦しみを引き起こす人生の物事を理解し、思いやりを持たなければなりません。過去の過ちを許すためには、それらを人間の経験の必然的な部分として受け入れ、あなたの視点をあなたのすべての過ちをあなたの幸福と平和を高める戦略を開発する機会として見ることにあなたの視点をシフトすることが不可欠です。あなたの心がイベントへの感情的な愛着を解放することを許すので、忘れることは時間とともに起こります。

手順

1. • 1

     あなたの練習を始めるために神聖な空間を作ります。許しの実践は、敬意の環境を必要とするものです。これは、あなたがあなたの最高の自己に接続するのが最も簡単な環境です。神聖な空間は明確で、静かで、気を散らすことができないはずです。

   • 2

     あなたが害を引き起こしたかもしれないあなたの人生のすべての人々について考えてください。この声明を繰り返します。「私の考え、言葉、行動を通して、私が故意に、または無意識のうちに危害を加えたかもしれない人々に、私はあなたの許しを尋ねます。

     。
   • 3

     あなたに害を及ぼした人々について考えてください。目を閉じて、これらの人々の顔を視覚化します。次の声明を繰り返します。「故意に、または無意識のうちに、彼らの思考、言葉、行動を通して、私に害を与えたかもしれない人々に、私は私の許しを提供します。

     。
   • 4

     あなたが自分自身に害を及ぼすためにしていることについて考えてください。あなたがあなたの心の中で行うこれらのことを視覚化します。次の声明を繰り返します。「私は自分の考え、言葉、行動を通して、故意に、または無意識のうちに自分自身を引き起こしたかもしれません。