社会による圧力を克服する方法

あなたは社会のプレッシャーに圧倒されると感じるかもしれません。これは、家族の圧力、仲間のプレッシャー、あなた自身の期待によってさらに悪化する可能性があります。私たちは皆、人生のあらゆる分野で成功しているように見える人々のイメージに囲まれています。彼らは職場で成功し、物質的な富のすべてのtrapを持ち、幸せな家庭生活を送っています。これらの画像を見て、失敗感を感じるのは非常に簡単です。もちろん、より深く掘り下げれば、すべてがそうではないかもしれません。自分を打ち負かし、不十分だと感じないようにしてください。これを改善するためにできる手順があります。

手順

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     あなたの考えに挑戦してください。自分の対処スキルや成果について否定的な方法で考えていることに気付いた場合は、トラックを止めてこれに疑問を投げかけてください。あなたの人生のすべての前向きなことのリストを書いてください。あなたの成果の別のリストを書いてください。両方のリストがどれくらいの期間であるかに驚くでしょう。過負荷は人々をパニックにし、能力を疑う可能性があります。

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     仕事、家庭、その他のコミットメントを確認してください。時々、人々はあまりにも多くのことをしすぎます。これはしばらく動作するかもしれませんが、あなたの状況が変化した場合、構造全体が倒れると感じるかもしれません。あなたがしていることを見て、圧力を減らす方法を探ります。いくつかのことにノーと言う練習。これは、弱さではなく強さの兆候です。

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     あなたのストレスを和らげる活動を見つけ、あなたがあなたの仕事に与えたのと同じコミットメントでこれを追求してください。走るのがリラックスしているかもしれませんし、ヨガや瞑想のメリットを楽しむこともできます。これらのアクティビティのいくつかを組み合わせることもできます。これはあなたがあなたの人生でいくらかのバランスを見つけるのに役立ちます。

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     あなたにとって本当に重要なことを探求してください。格言には、彼らがオフィスでもっと時間を費やしたいと彼らの死のベッドで誰も言うことがないという真実があります。ラットのレースから一歩下がって、客観的に見てください。時には、人々は期待に応えられない立場を求めて一生懸命努力します。したがって、目的地ではなく旅を楽しむことが重要です。