ストレスの5つの一般的な原因

私たちは皆、私たちの生活の中で何らかの尺度のストレスに対処し、通常は十分にそれを管理することができます。しかし、過度のストレスは、うつ病、不安障害、脳卒中や心臓発作のリスクの増加など、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。ストレスは、危険に直面したときの私たちの本能的な戦いまたは飛行の反応によって引き起こされます。短期的には、アドレナリンと動きを続けるためのエネルギーを提供するため、非常に便利です。しかし、時間が経つにつれて、それは重い価格を強制し、長期間のストレスは身体的または感情的な健康に決して良いことではありません。最大の原因は、大人の世界のほぼ誰にでも馴染みがあります。

1. お金

   • お金はおそらくストレスの最大の原因です。それは、未払いのお金（債務や住宅ローンの支払いなど）、必要なお金（大学の資金や家庭改造など）、または作られている過程でお金（ボーナス、株式、家の価値など）を伴うことがあります。お金は私たちの家族の安全と社会で機能する能力にとって非常に重要であるため、それについての疑いや混乱は、単純に言い訳することが非常に難しいことがある無数の不安を生み出します。

   作業

   • 仕事関連のストレスは、部分的には、お金に関連するストレスに結び付けられています。あなたが仕事を失うという脅威にさらされている場合、またはあなたの会社が浮かんでいることに苦労している場合、あなたはあなたの将来についてかなりのストレスに苦しむかもしれません。しかし、物事が良いときにも仕事関連のストレスが発生する可能性があります。あなたがあなたのエネルギーをかなり投資した主要なプロジェクトに取り組んでいるなら、その成功した完了に対する懸念と恐怖は、追加のストレスにつながる可能性があります。同僚や同僚との競争は、仕事に関連するストレスのもう1つの重要なポイントであり、仕事の他の側面とのバランスをとる努力も同様です。

   健康

   • 健康に対する懸念 - あなたのものや愛する人のいずれも、ストレスに大幅に招待されます。最も差し迫った意味では、病気や怪我は死の可能性を表しており、当然のことながら不安を生み出します。微妙なレベルでは、医療費、医療費、病院の費用、医療保険に関する懸念 - の考え方が、お金に関する財政的懸念に戻って（そしてそれがどこから来るのか）。

   関係

   • 関係の終わり - 離婚、解散など - は、自分の人生に大きな空白を奪い、感情的な痛みと苦悩とともに未来の確実性に疑問を貸します。しかし、私たちは他のさまざまな義務の真っin中に配偶者や愛する人に時間を費やすために働いているので、成功した関係を維持することもストレスを伴う可能性があります。

   政治的/社会的問題

   • より大きなグローバルイベントは、人々のストレスレベルに大きな影響を及ぼします。テロ攻撃、海外の戦争、政府の地位、そして大きな懸念の問題に成功裏に対処する能力はすべて、将来に対する恐怖、私たちの安全への恐怖と私たちが大切にする理想の忍耐への恐怖につながる可能性があります。もちろん、ストレスはそのまま続きます。