ストレスの社会的症状

ストレスが多すぎると、うつ病、心臓病、肥満、記憶障害、不眠症やその他の睡眠障害を引き起こす可能性があります。ストレスをすぐに治療すること、特に慢性ストレスは、これらの追加の健康上の懸念を回避するための最良の方法です。頭痛、疲労、性衝動の変化、胃の動揺などの症状に気付くことでストレスを自己診断するのは簡単ですが、愛する人のストレスの影響に気付くのは簡単ではありません。あなたの子供、両親、配偶者、他の家族、または友人が時折または慢性的なストレスに苦しんでいるかどうかを判断するために、ストレスの社会的および行動的症状を探してください。

1. 怒っている爆発

   • ストレスの1つの行動症状は、ストレスを受けた個人が怒った爆発または他の人や物に「スナップ」を持っているときに発生することがよくあります。これらの爆発は、他の人の要求、非協力的なオブジェクト、デバイスによって引き起こされる可能性があります。また、ストレスを受けた人が考えに集中している場合、一見ランダムで発生する可能性があります。これらの症状が時々発生した場合、救済はストレスを引き起こす人々、場所、物を避けるのと同じくらい簡単かもしれません。

   社会的撤退

   • 怒りの爆発、偶発的な排尿、st音など、ストレスの恥ずかしい症状を避けるために、人は社会的撤退の兆候を示し始めるかもしれません。過度にストレスを受けた個人は、社会的状況を避け、一人で家にいることを好むかもしれません。ストレスの追加の社会的症状には、静かに座ったり、会話を避けたり、現在の会話や活動に集中したりすることで、社会的状況で特徴的に行動することが含まれます。

   追加の症状

   • あなたの周りの人々がモチベーションや焦点の欠如を示しているとき、あなたはストレス症状を認識できるかもしれません。ストレスに苦しんでいる人は、仕事、クラスワーク、または個人的な趣味やスポーツなどの楽しい活動に興味がないかもしれません。社会的状況で認識される可能性のある追加のストレス症状には、過食や過小評価などの摂食障害が含まれます。薬物、アルコールまたはタバコの使用;いらいら;不機嫌さと衝動性。

   考慮事項

   • あなたがあなたの愛する人の間のストレスの兆候を認識している場合、あなたがストレスの一部を緩和するのを助けることができるかどうかを確認するために人と話すことをheしないでください。慢性的なストレスは、体重増加、脳卒中、心臓発作などの健康上の懸念を引き起こす可能性があることをストレスを受けた人に思い出させます。ストレスが化学的な診察を求めるようにストレスを求めて、化学的不均衡やその他の身体的または精神的な問題によってストレスが引き起こされないようにするよう説得します。また、ストレスのある人は、ヨガ、瞑想、運動を、人生のストレスを軽減する方法として試してみることを提案するかもしれません。