ストレスの2つの生理学的症状は何ですか？

* 心拍数と呼吸の増加： ストレスがかかると、体は「戦いまたは飛行」モードになります。これにより、心拍数と呼吸が増加し、筋肉により多くの酸素を得ることができます。

* 筋肉の緊張： ストレスはまた、筋肉を緊張させる可能性があります。これは、首、肩、背中の痛みと剛性につながる可能性があります。