幸せな自分を笑う方法

誰もが笑いが彼らにとって良いことを知っています。 聖書にさえ、陽気な心は薬のように良いと述べている古いことわざがあります。 しかし、トラブルとストレスに満ちたとき、笑うのは簡単ではありません。 雲の下から抜け出すには少しの努力が必要ですが、数分間の笑い声はあなたの精神的健康に驚異をもたらします。

手順

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     笑いを聞いてください。それはとても伝染性があります。かなり面白い、または子供たちの話を聞くことができる笑いのクリップがあります。彼らは1日の間に大人よりもはるかに頻繁に笑います。

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     いくつかのジョークを読んでください。 通常、あなたを笑わせることになるまっすぐな顔で冗談を言おうとすることについて何かがあります。

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     面白い映画やコメディーショーを見に行きましょう。 良いコメディアンには、日常生活を見てユーモアを見る方法があります。

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     誰かに実用的な冗談を言ってください。 それは有害である必要はありませんし、彼らの費用で、それはただ楽しいかもしれません。

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     声を出して笑う。 確かに、誰もがあなたがクレイジーだと思うでしょう。人の周りでやるのが多すぎる場合は、プライベートな場所で試してみてください。 それがあなたのために機能するかどうかを確認します。