あなた自身の個人的なマントラを作成する方法

個人的なマントラは、私たちの生活の側面を変えるために使用する断言です。数千年前に、マントラは伝統的に、生年月日と日付とあなたの名前の数値に基づいて複雑な数値システムを通じて作成されたサンスクリット語の音節と詩です。今日、マントラは、私たちが自分の生活を送りたい方法を断言する声明として、より広く認識されています。

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必要なもの

• ペンと紙
• インデックスカード

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手順

1. • 1

     あなたがあなたの人生について変えたい3つのことのリストを作成してください。 「私はストレスを感じ、借金がかかっている、私は立ち往生している」などの「私は」という形でそれらを書きます。あまり考えを入れないでください。思い浮かぶ最初の3つの考えを書き留めてください。

   • 2

     リストの各アイテムの横に、「私はリラックスしています、私は経済的に自由です、私は先に進んでいます。」など、その反対を書き留めます。

   • 3

     これらの肯定的な啓示を、「私はリラックスした経済的自由の状態で動いている」などの「私が」から始まる限り、あなたにとって喜ばしい順序や形で文にまとめます。

   • 4

     新しい個人的なマントラをインデックスカードに入力または手書きし、頻繁に表示される場所に投稿してください。自由に創造的になって、あなたに心地よい色や図面であなたのマントラを装飾してください。必要に応じて、複数のコピーを作成します。1つはバスルーム用、もう1つはデスク用、もう1つは車用です。静かにまたは声を出して、一日中数回自分に繰り返します。それを習慣にしてください - 朝、寝る前に、そしていつでも自分のマントラが変化することを意図していることに焦点を合わせているときはいつでも

   • 5

     あなたに役立つと感じている限り、このマントラを握ってください。いつでも好きなときは、手順1〜4を繰り返して、人生の他の側面を変えるのに役立つ新しい個人的なマントラを作成します。