クォーターライフ危機を特定する方法

クォーターライフの危機は、20代の人生で期間を試すことができます。大学から労働世界への移行は荒い場合があります。クォーターライフ危機の合併症を特定し、容易にするのに役立ついくつかの短いステップを以下に示します。

手順

1. 危機を特定する

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     あなたがクォーターライフ危機候補であるかどうかを判断します。危機は通常、20〜25歳の頃に発生します。大学の卒業に従うか、最初のフルタイムの仕事に就いた直後に来るかもしれません。

   • 2

     大学を卒業した後、または最初の仕事を始めた後に迷子になっていると感じるかどうかを考えてください。また、あなたの人生がどの方向に進んでいるかについての手がかりがないかもしれません。通常、四半期生活の危機は、焦点を絞ったエネルギー、先延ばし、または否定の感覚によって定義されます。疑いは危機の特定の兆候です。

   • 3

     通常よりも落ち込んでいる、不安、またはイライラしているかどうかを判断します。通常、20代は大学の後に家に帰るか、別の地域に移動します。彼らは大学のライフスタイルを失ったことで孤独や怒りを経験するかもしれません。

   • 4

     危機の症状である「生きている」と感じる必要性が高まっているかどうかを判断します。卒業後、「あなたの情熱を引き起こす」や「すべてが退屈に見える」ことがないため、世界旅行の遠征やホップの仕事を頻繁に延長します。 うつ病や不安を特定できなくても、十分な興奮を経験できないように感じます。この行動は、危機の拒否段階を示している可能性があります。

   クォーターライフ危機の解決

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     あなたの夢の人生を追求することについてのあなたの懸念を書き留めてください。より多くの教育、より多くの時間、より多くの動き、より多くのお金が必要かどうかを決定します。

   • 6

     夢を追求するために必要なリソースを特定します。 1つだけに絞り込むことができない場合は、すべてを追求するために必要なものを見つけてください。その後、あなたの適性に合わないものを現実的に排除し、次の最も現実的な代替品に移動します。

   • 7

     あなたの社会的相互作用を増やす方法を決定します。関係や家族があなたの人生が欠けていると感じるものである場合、人生のパートナーに理想的な資質のリストを作成してください。適切な仲間を見つける方法を見つけます。

   • 8

     あなたの人生の情熱に従うための計画を立ててください。職人になりたい場合は、古い大学のキャリアリソースセンターにアクセスするか、陶器のクラスにサインアップしてください。いずれにせよ、あなたの最終目標に到達する計画を立ててください。あなたの目標が単にあなたの感情的な泥沼から抜け出すことであるならば、メンタルヘルスの専門家を訪問して、彼らにあなたが自分自身を見つけるのを助けてもらいます。