ストレスが分かれている5つのカテゴリは何ですか？
1。急性応力 - これは最も一般的なタイプのストレスであり、交通渋滞、議論、仕事の締め切りなど、即時および短期的な課題によって引き起こされます。通常、ストレッサーが除去されると消えます。
2。エピソード急性応力 - このタイプのストレスは、継続的な財政難や厳しい仕事など、より長い期間にわたって繰り返し発生します。急性ストレスよりも、身体的および精神的健康に深刻な結果をもたらす可能性があります。
3。慢性ストレス - これは最も深刻なストレスであり、貧困、失業、慢性疾患などの長期的なストレッサーによって引き起こされます。それは身体的および精神的健康に深刻な影響を与える可能性があり、心臓病、肥満、糖尿病などの他の健康上の問題にもつながる可能性があります。
4。心的外傷後ストレス障害（PTSD） - これは、自然災害、自動車事故、性的暴行などのトラウマ的な出来事によって引き起こされる慢性ストレスの一種です。メンタルヘルスに長期的な影響を与える可能性があり、うつ病、不安、薬物乱用など、他の健康上の問題にもつながる可能性があります。
5。燃え尽き - これは、過度の要求と不十分なリソースによって引き起こされる慢性ストレスの一種です。それは、仕事、学校、関係など、あらゆる領域で発生する可能性があります。燃え尽き症候群は、肉体的および精神的な疲労につながり、モチベーションとパフォーマンスの低下につながる可能性があります。