あなたの肌を摘むことがあなたの心理的ストレスを引き起こしているときはどうしますか？

皮膚摘み取り、皮膚吸血症、強迫性皮膚摘み取り、精神皮症または自己有害な皮膚摘み取りとしても知られているが、激しい感情を管理しようとするかもしれない強迫性または衝動的な制御障害です。皮膚を拾うことは時々一般的ですが、「このタイプの行動に十分な頻度および/または広範囲に従事する人々の少数の人々が、皮膚の広範な瘢痕や顕著な傷を含む重大な問題を引き起こすのに十分なほど十分に引き起こします。しばしば、傷跡と病変は、強迫観念の基礎によると、重大な恥と恥ずかしさの原因です」。

1. 皮膚の摘み取りと強迫性障害

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     スキンピッキングは穏やかな問題ですが、他の人にとっては非常に時間がかかる場合があります。皮膚を選ぶ衝動との戦いは一定であり、身体的損傷と精神的苦痛をもたらす可能性があります。この障害は、患者にうつ病、隔離、その他の人生の重大な困難を経験させる可能性があります。スキンピッキングはストレスや不安につながる可能性があり、それがより多くのピッキングにつながり、自己perpetuatingサイクルを作成する可能性があります。

     皮膚の摘み取りは、強迫性障害障害のスペクトル内に収まる可能性があります。これらは、身体中心の反復障害（BFRD）と呼ばれることもある行動であり、個人が身体的損傷を引き起こすか、彼女の外観に損害を与えます。これには、スキンピッキング、髪の毛、爪の噛みつき、キューティクルの裂け目、または傷の絞りが含まれます。

   誰が苦しんでいて、いつ

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     感情的にも時には身体的に痛みを伴うこともありますが、これらの障害はまれではありません。皮膚の摘み取りと髪の引っ張りは、女性でより一般的です。行動は通常、小児期または青年期に始まり、20人に1人に影響を与える可能性があります。

     皮膚の摘み取りやその他の同様の障害は、誰かがストレスを感じたり退屈したり、興奮したり、座りがちなときに発生する可能性があります。ピッキングのエピソードは、不安やうつ病に対する意識的な反応かもしれませんが、これらの行動はしばしば無意識です。多くの個人は、時にはトランスのようなぼんやりとして、1日何時間も肌を拾います。動作はいつでも発生する可能性がありますが、夕方にはしばしば極端です。

   子供、十代の若者たち、そしてその家族

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     スキンピッキングに苦しむ子供や10代の若者は、家族や友人から撤退したり、学校に行くことを拒否したりすることができます。両親はこれらの行動に固執する子供を誤って罰し、家族は患者が故意にそうしているかのように振る舞うかもしれません。彼らは、行動に注意を向けるか、それをやめるべきだと彼らに伝えることによって、愛する人に立ち止まらせようとするかもしれません。

     この障害に苦しんでいる人は誰もこれらのことをしたいとはしておらず、ほとんどの人ができれば停止します。この状態はしばしば家族内の怒りのシーンや紛争につながり、否定性は患者の欲求不満とストレスを高めます。

   家族療法

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     否定と恥は、多くの若い患者が非常に必要な助けを得ることを妨げる可能性があります。症状は、神経質な習慣、怠laz、怒りや反乱の表現を得ようとする試みであると両親によって最小限に抑えられたり批判されたりすることがあります。

     家族療法は、すべての家族がより忍耐強くなり、問題を受け入れ、患者を非難するのに役立つかもしれません。家族全員と一緒に働くことは、sec折や失効に直面するときに、論争の多い相互作用を落ち着かせ、忍耐を奨励することができます。

   行動療法

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     行動療法または認知行動療法は、皮膚摘み取りなどの状態を治療するための最も一般的な方法です。アメリカ結婚＆家族療法士協会によると、「行動療法は通常、2つのアプローチで構成されています：習慣逆転療法（HRT）は、患者に自分自身に焦点を合わせ、中断し、ブロックするのに役立つ一連の代替行動を教えます。

     個人の思考と行動を扱う方法である認知行動療法を専門とする心理学者とセラピストは、多くの場合、スキンピッキングの問題について連絡する最も情報に基づいた専門家です。これらの障害を治療する医療提供者を見つけることは必ずしも容易ではありませんが、増え続けるセラピストは、ある程度の成功を収めた方法と治療を使用しています。

   投薬

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     行動療法と組み合わせると、薬物療法が役立つ場合があり、行動の指示に従うことができず、皮膚ピッキングの衝動が完全に魅力的であると感じる人には強くお勧めします。選択的セロトニン再取り込み阻害剤に分類された抗うつ薬を含む可能性のある薬物は、フルオキセチン（プロザック）、セルトラリン（Zoloft）、フルボキサミン（ルボックス）、パロキサチン（Paxil）、シタロプラム（Celexa）、およびEscititalopram（Lexapro）などの選択的セロトニン再取り込み阻害剤に分類されます。

   適切な治療を見つけるのが難しい

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     この障害のある人は皮膚科医に相談するかもしれませんが、彼らはめったにメンタルヘルスプロバイダーに頼ることはありません。行動は悪い習慣であると想定されています。これに従事するほとんどの人は、両親や重要な他の人に「やめる」ように言われたと言います。ほとんどの場合、この障害は、物理的な結果を見たプライマリケアの医師または他の人によって単に無視されます。

   手を忙しくしている

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     忙しくしておくことは、強迫的な肌の摘み取りを治療するのに非常に役立ちます。編み物、滑らかな石、調理またはベーキング、描画、「感覚おもちゃ」または「フィドルおもちゃ」の描画と取り扱いは、これらの反復的で潜在的に破壊的な行動を制限するのに役立ちます。トレーナーの倉庫などの企業は、この目的に使用できるオブジェクトに特化しています。コッシュ、ストレスボール、粘土、伸縮性のある弦または小さなスリンクなおもちゃなどの感覚または「そわそわ」おもちゃは、指を占領し、皮膚の摘み取りから焦点を当てます。