AAの10ステップは何ですか？

アルコール依存症の匿名（AA）は、アルコール依存症から回復し、グループの他の人が回復しようとしている人々の交わりです。グループ療法に似た設定では、個人は自分のストーリーと経験を共有して、自分自身や他の人に力を提供します。 AAは無料であり、会議に出席するための唯一の要件は、飲酒をやめたいという願望です。 AAは、政治グループ、宗派、または機関と提携していません。彼らの唯一の目的は、人々が冷静さを保つのを助けることです。 AAには12のステップがありますが、以下はAAの最初の10ステップです。

1. ステップ1

   • 私たちはアルコールよりも無力だったことを認めました---私たちの生活は管理不能になったことを認めました。

   ステップ2

   • 私たちは自分よりも大きな力が私たちを正気に戻すことができると信じるようになりました。

   ステップ3

   • 私たちは神を理解しているように、私たちの意志と私たちの人生を神の世話に変えることを決めました。

   ステップ4

   • 私たちは自分自身の検索と大胆不敵な道徳的在庫を作りました。

   ステップ5

   • 私たちは神、自分自身、そして他の人間に私たちの間違いの正確な性質を認めました。

   ステップ6

   • 私たちは完全にこれらの性格のすべての欠陥を神に除去する準備ができています。

   ステップ7

   • 私たちは謙虚に彼に私たちの欠点を削除するように頼みました。

   ステップ8

   • 私たちは私たちが傷つけたすべての人のリストを作成し、彼ら全員に補償をすることをいとわなかった。

   ステップ9

   • 私たちは、可能な限りそのような人々に直接修正しましたが、そうすることを除いて、彼らや他の人を傷つけることを除いて。

   ステップ10

   • 私たちは個人的な在庫を引き継ぎ続け、間違っていたとき、すぐにそれを認めました。

   他の2つのステップ

   • 他の2つのステップは、

     です

     11.私たちは、神を理解したように、神との意識的な接触を改善するために祈りと瞑想を求めて、私たちの意志とそれを実行する力の知識だけを祈りました。

     12。これらのステップの結果として精神的な目覚めをしたので、私たちはこのメッセージをアルコール依存症に伝え、すべての問題でこれらの原則を実践しようとしました。