人々は何を喜ばせますか？
人々は喜んでいるということは、多くの場合、自分の快適さ、ニーズ、または幸福を犠牲にして、他の人を喜ばせるために非常に長く行く人です。人々は、拒絶の恐れ、好かれたいという欲求、自尊心の欠如など、さまざまな要因に動機付けられるかもしれません。
人々は次のような特定の行動を示すことがあります：
*彼らがしたくないときでさえ、常にイエスと言っています
*他人のニーズを自分の前に置く
*紛争を避けます
*常に承認を求めています
*彼らがノーと言うとき、罪悪感を感じます
*他人を失望させることを恐れている
*自尊心が低い
*彼らは十分ではないと感じています
人々は人の人生にマイナスの影響を与える可能性があり、次のようになります。
* ストレス
* 不安
* うつ
*燃え尽き症候群
* resみ
*関係の問題
*貧しい自尊心
あなたが人々であるかもしれないと思うなら、サイクルを壊して自分の世話をするためにできることがあります。これらには以下が含まれます：
* トリガーの識別 。どのような状況や人々があなたを人々に引き起こしますか？
* 境界の設定 。あなたが何かをしたくないときにノーと言うことを学びます。
* セルフケアの練習 。自分の身体的および精神的健康の世話をしていることを確認してください。
* 自尊心の構築 。あなたが他の人を喜ばせる必要性を感じないように、あなたの自尊心を構築することに取り組んでください。
* 専門家の助けを求めています 。あなたが心地よい人々を克服するのに苦労しているなら、セラピストやカウンセラーに専門的な助けを求めることを検討してください。
覚えておいてください、ノーと言っても大丈夫です。あなたは自分の世話をし、あなた自身のニーズを第一に考える権利があります。人々のサイクルを壊すことで、より充実した健康的な生活を送り始めることができます。