大人向け心肺蘇生（CPR）ステップガイド
心肺蘇生（CPR）は、心拍が停止した際に呼吸と血液循環を回復させる救命法です。胸部圧迫と人工呼吸の2つの要素から成り、早期に実施すれば生存率が大幅に向上します。この記事では、大人が実践できるCPRの手順と必要な道具をわかりやすく解説します。
必要なもの
- 自動体外式除細動器（AED）がある場合は併用してください。
手順
1. 準備
- 現場の安全を確認し、交通や周囲の危険を除去します。
- すぐに119に通報し、他の人に通報を任せます。周囲に人が集まったら、協力者を確保し、被害者のプライバシーを保てるように人を後退させます。
- 被害者の側に膝をつき、軽く肩を叩くか呼びかけて反応を確認します。反応がなければ、慎重に仰向けに寝かせます。
2. 実施
- 胸部圧迫を開始します。手のひらのかかとを胸の中央に置き、もう一方の手をその上に重ね、指を組みます。
- 胸を少なくとも5センチ（約2インチ）押し下げ、1分間に100回以上の速度で圧迫します。
- CPRの資格がある場合は、頭部を後方に傾け顎を持ち上げて気道を確保します。
- 鼻をつまみ、口をしっかりと覆って1秒間に2回、合計2回の人工呼吸を行い、胸の上昇を確認します。
- 30回の胸部圧迫と2回の人工呼吸を交互に繰り返し、救急隊が到着するか被害者が自発的に動き出すまで続けます。