ステップバイステップで学ぶ心肺蘇生法（CPR）

呼吸の確認

意識がない人を見つけたら、やさしく揺すって反応を確認します。反応がなければ、首の側面に2本の指を当てて脈拍を探します。脈が感じられない、または呼吸がない場合は、すぐにCPRを開始します。

救急車の要請と気道確保

まず救急車を呼び、被救助者を仰向けに寝かせます。片手で額を支え、もう片手で顎を持ち上げて頭を少し後ろに傾け、気道を開きます。呼吸が始まらない場合は、口を開けて舌を前方に引き出し、気道が確保できているか確認します。

人工呼吸

気道が確保できたら、鼻をつまんで口を被救助者の口に密着させ、2回の短い息を吹き込みます。息を吹き込んだら胸の上がり下がりを確認し、呼吸が再開しない場合はこの手順を繰り返します。

胸部圧迫（成人）

被救助者の胸の中心（胸骨の上）に片手の掌を置き、もう片手をその上に重ねて指を組みます。腕をまっすぐに伸ばし、体重を利用して胸を約5〜6cm（2インチ）押し下げ、1秒で押し下げ、次の1秒で離すというサイクルを30回（約1分）行います。その後、人工呼吸2回を行い、30回の圧迫と2回の呼吸を交互に繰り返します。

子どものCPR

子どもに対しては、成人と同じ手順ですが、圧迫の深さは約2〜3cm（1インチ）に抑え、1回の圧迫で約30回、人工呼吸はやさしく行います。胸部圧迫は片手で行い、人工呼吸は口と鼻を覆うようにして2回吹き込みます。

乳児のCPR

乳児の場合は、口と鼻を覆うようにして2回のやさしい息を吹き込み、胸骨の下部に指2本（中指と人差し指）を置いて約1.5cm（半インチ）押し下げます。30回の圧迫と2回の人工呼吸を1サイクルとし、救急隊が到着するまで繰り返します。