運転に対する睡眠不足の影響

酔っ払っている間に運転することはあなたには考えられないかもしれませんが、眠気中に運転の影響を認識しないかもしれません。この現象は非常に一般的な（そして危険な）ため、眠そうなドライバーによって引き起こされる事故には、SRVA、睡眠関連の車両事故の略です。ドライブとStay Aliveによると、イギリスで開始されたキャンペーンは、影響下で運転することに照らされているタイプの運転と戦っています。

1. 有病率

   • National Sleep Foundationによると、アメリカ人の60％が眠気中に運転を認めています。これは1億7,000万人近くです。さらに驚くべきことに、財団は、ほぼ40％、または約1億人のドライバーが、車輪の後ろで眠りにつくことを認めていると報告しています。国道交通安全局からの保守的な推定は、米国道路で毎年1,550人以上の死亡と71,000人の負傷者の原因として眠そうなドライバーを引用しています。

   サイン

   • あなたの体は、運転するには眠いときに警告サインを送ります。オーストラリアに拠点を置く輸送事故委員会によると、あくびをしている場合、あなたの注意が道路から繰り返しさまようか、目が痛みを感じ始めていることに気づきます。

   パフォーマンス

   • あなたはあなたのすべての感覚を使用し、運転中に警戒する必要があります。国立睡眠財団は、酔っぱらいの運転手と同様に、車輪の後ろにいる間に眠気を抱いている人と同様に、あなたの感覚がアルコールの影響下にあるときと同様に、感覚が鈍くなっています。

   研究

   • 酔っ払っている間の運転と眠気中の運転の比較をバックアップする研究があります。輸送事故委員会によると、研究者は、17時間睡眠なしで、血中アルコール含有量が.05のドライバーに見られるものに相当する効果を生成することを発見しました。多くの州では、.08は法的に酔っていると見なされています。研究者はまた、目を覚まし続けるほど障害が発生することを発見しました。24時間目を覚ましていたドライバーは、血中アルコールレベルの0.10が作用するように演奏します。

   法律

   • ナショナルスリープ財団によると、運転が非常に多くの否定的な注意を払っているため、いくつかの州の議員が睡眠不足ドライバーが誰かを傷つけたり殺したりすると犯罪的に過失になる法律を追求しています。

   予防

   • あなたの体に耳を傾けることに加えて、長い道路旅行では2時間ごとに休憩をとることをお勧めします。また、1日で8〜10時間以内で、通常目が覚める時期にのみ運転する必要があります。疲れを感じている場合は、すぐに引っ張って、少なくとも15〜20分間パワーナップをしてください。