筋肉系に対するアルコールの影響

アルコール飲料を飲むことは、特にパーティーやフェスティバルで人気のある社会的行動です。しかし、アルコールを飲むと、身体が特定の状況にどのように反応するかに影響し、多くの場合、判断と運動能力を鈍らせ、筋肉システムに影響を与えます。少量のアルコールは、大量よりも筋肉系に有害な影響が少ないですが、最小の量でさえ、話す、運転、または作業中に反応時間の一時的な変化の兆候を示すことができます。

1. 筋肉へのアルコールの影響は、脳から始まります

   • あなたの脳はあなたの体の各筋肉に何をすべきか、そして状況にどのように反応するかを伝えます。特定のアルコールレベルは、脳の指示を筋肉に結びつける神経機能を損ない、それにより筋肉の能力と判断を遅くします。また、筋肉質の調整にも影響します。これにより、重機の運転や操作中に致命的な間違いを犯す可能性があります。

     Bloodalcohol.infoによると、あなたの脳の小脳はあなたのすべての筋肉の動きを調整します。アルコールは小脳に影響を与え、筋肉が調整されなくなります。

   筋肉体へのアルコールの影響

   • バージニア工科大学によると、長期のアルコール消費は筋肉量の損失につながる可能性があります。フィットネス愛好家やボディービルダーにとって、アルコール消費は、体の筋肉の塊とトーンを構築するために彼らがかかった努力を逆転させることができます。オレゴン州のカウンセリングのマイケル・ダンラップ博士によると、女性は男性よりも筋肉質ではないので、筋肉に影響を与えるアルコールのリスクが高くなっています。

   心臓にアルコール効果

   • あなたの心はあなたの体の中で最も重要な筋肉の一つです。アルコールが筋肉を弱め、劣化につながると、特に心臓に打撃を与えます。ダンラップ博士によると、ユーザーが大量の飲酒に頼ると、アルコール消費後に心臓が鈍くなり、その効果が増幅されます。あなたの心臓が血液を適切に送り出すことができないとき、あなたの筋肉とあなたの体の残りの部分は苦しみます。

   朝のアルコールと筋肉

   • 飲酒の3つの一般的な副作用は、二日酔い、震え、朝の揺れです。あなたの体がアルコールの消費を止めると、それはアルコール離脱を通過します。これにより、身体的筋力低下と迅速な心拍数が得られる可能性があります。これらの2つの筋肉障害は、揺れの乱れ、精神的な視力の欠如、そして揺れ、そしてバランスを維持できないことに加えて、はっきりと考えることの困難につながる可能性があります。

   筋肉系の劣化はBAC に依存します

   • あなたの体の血中アルコール含有量、またはBACは、あなたの筋肉が機能を失い始める時点で決定することができます。 Intox.comによると、0.05％未満のBACレベルは、行動の違いがほとんどまたはまったく報告されていませんが、この段階を超えるレベルは感覚運動障害を増加させる傾向があります。 0.09％を超える血中アルコール濃度は、筋肉がバランスを維持できないことにつながり、混乱した状態と心の状態につながる可能性があります。 0.08％を超えるBACレベルは、運転に関する限り違法と見なされていることに注意してください。