熱波の準備方法

現代のテクノロジーを使用すると、天気がどうなるかを事前に知っています。これにより、健康に影響を与える可能性のある気象条件に備えるための十分な時間が与えられます。夏には、避けられない熱波に備えることをお勧めします。

手順

1. • 1

     エアコンを確認してください。フィルターをきれいにします。中央のエアコンがある場合は、ダクトがきれいであることを確認してください。涼しい空気を維持するために、ドアや窓の周りに天気の抑制を交換してください。

   • 2

     涼しい月であっても、自分を水分補給してください。大量の水を飲む習慣を身につけ、熱波が当たるまでに第二の性質になる可能性があります。

   • 3

     リネンなどの「呼吸」の素材から作られた明るい色の軽量の服を着る

   • 4

     早朝または夕方の涼しい時間のために、運動やヤードの仕事などの激しい屋外アクティビティをスケジュールします。

   • 5

     熱を必要としない食品を補充して、熱いオーブンの上で調理する必要はありません。熱波の間に大量の温かい食事を調理する予定はありません。サンドイッチをたくさん食べます。

   • 6

     1日の最も暑い時間に直射日光を受け取る窓の上に日除けやルーバーを設置します。これらのアイテムはあなたの家の中の熱を80％減らすことができます。