ゼロの温度のための冬の摩耗

温度計の水銀が球根に向かって急上昇すると、屋外で雪と氷が賭けていると、適切な衣服は生と死の違いを意味します。これらの極端な状態で暖かく保たれないと、凍傷、低体温、または重度の状態、四肢の喪失またはあなたの命につながる可能性があります。ゼロ温度に向かう前に、常に清潔でゆるい、乾いた服のいくつかの層を身に着けてください。

1. 基本層

   • ベースレイヤーは、肌に直接着用する層です。シルク、ポリプロピレン、カピリーン、またはポリエステルウールブレンドで作られた帽子、トップ、ズボン、靴下が含まれています。基本層の目的は、蒸発できる外層に水分を向けることにより、乾燥させ続けることです。層は、体重の1％未満を水中で吸収する必要があり、体に対してほとんど水分が保持されないようにします。これらの層はぴったりとフィットするはずですが、血液循環を妨げるほどきつくはありません。

   中層

   • どれだけ寒いかによっては、1つ以上の中間層が必要になります。これらの層は主に断熱材であり、帽子、シャツまたはジャケット、ズボン、靴下、フリース、ウール、またはポリエステルで作られた手袋を含める必要があります。これらの衣服は、層の間に絶縁された空気のポケットを作成するために緩んでいる必要があります。また、外層に水分を導き、乾燥させ続ける必要があります。水を吸収して保持する綿などの材料を避けてください。

   外層

   • 外層は、氷、雪、風からあなたを守ります。コート、スノーパンツ、雪のブーツ、耐水性と耐久性のある材料で作られた過マイテンが含まれています。すべての層と同様に、これらの衣服は水を吸収するべきではありませんが、その下の層から遠ざけて環境に移してください。多くの中間層の代わりに、より厚い外層をつけることを間違えないでください。層の間に閉じ込められた空気は、1つの厚い外側のコートよりも効果的に体を加熱します。

   重要な追加

   • 頭、首、足を氷点下の温度で特によく覆ってください。静脈が表面の近くで走るので、頭を介して体の熱の45％を失うことができます。ワードローブには、帽子、スカーフ、ブーツ、2層の靴下を常に含めてください。体のこれらの領域を暖かく保つことで、体全体によって保持される熱が増加します。