安全のためにドレスアップする方法

外でジョギングする場合でも、ハロウィーンでトリックオアトリートをしたり、自転車に乗ったりする場合でも、安全のためにドレスアップすることは、歩行者や屋外のアスリートの重要で潜在的に命を救う責任です。可視性のレベルを高めることで、ドライバーの意識と能力を高め、あなたを襲い、身体的危害を引き起こすことを避けます。反射服や手首やヘッドバンドなどのいくつかの簡単なアイテムを使用すると、安全のために効果的にドレスアップできます。また、屋外アクティビティや陸上競技用の正しい保護具を着用すると、事故が発生したときに怪我を減少または排除する可能性があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• 反射性リストバンド/ヘッドバンド
• 明るい服
• 輝く衣服
• 接着剤または鉄の反射テープ
• 反射ベスト
• 自転車ヘルメット
• kneepads
• shinガード
• アームガード
• 保護ヘッドギア
• 適切な靴またはブーツ
• 天気に適した衣類
• hat brim
• ウォームニットキャップ

もっと見せてください

手順

1. 屋外運動のための安全ドレッシング

   • 1

     遠くから見ることができる色を着てください。白、ネオン、明るい色が最良のオプションです。白いTシャツと白いショートパンツは、視認性を高めるための素晴らしい組み合わせです。明るい色は光を反映し、あなたが非常に目に見えるようにすることができます。特に夜に外にいる場合は、見るのが難しいので、暗い色を着用しないでください。

   • 2 <図>
     より高い視認性のための反射服を着用してください。

     夜にアウトドアアクティビティに参加している場合は、暗い反射服を着用してください。多くの企業は、反射的な素材で衣類を作っています。 Tシャツに接着剤の反射テープまたはネオンテープを追加して、自分で作ってください。メーカーの指示に従って、衣服に鉄の輝きまたは反射テープ。

   • 3

     自転車に乗っている間、反射ベストと反射自転車ヘルメットを着用してください。明るい色の衣服と相まって、視界を高め、怪我から頭を保護します。

   陸上競技のために安全に服を着る

   • 4 <図>
     スポーツの正しい靴を履く。

     あなたがプレイしているスポーツに適した保護具を着用してください。安全性は常にあなたの主な関心事でなければなりません。スポーツのために常に正しい靴を履いてください。ストリートシューズは、芝生やジムの床に必要な牽引力を提供しません。

   • 5

     すねのパッドをすねに置き、腕の上に腕を飾り、膝のパッドを膝の周りに置き、通常は快適にフックとループを締めます。

   • 6 <図>
     適切なヘッドギアに置く。

     適切な保護ヘッドギアを頭に置き、メーカーの推奨に従ってChinstrapを締めます。陸上競技の安全のためにドレスアップすることは、サッカーやホッケーなどの積極的なコンタクトスポーツの優先事項でなければなりません。

   天気のために安全に服を着ます

   • 7 <図>
     天気に適した衣服を着用してください。

     気象条件に適した衣服を着用してください。疑わしい場合は、衣服を重ねて、暖かすぎる場合はアイテムを削除できるようにしますが、天気が寒くなる場合は暖かいままです。長いズボンと長袖のシャツは、生地があなたの肌を要素から保護するため、どんな天候でも良い選択です。

   • 8

     暖かい季節に頭につば帽子をかけ、寒い温度で頭に編み物を置きます。ブリムはあなたの首と顔を太陽から保護しますが、ニットキャップはあなたの体が熱を保持するのに役立ちます。

   • 9 <図>
     怪我を避けるために右の履物を着用してください。

     活動と気候に適した履物を着用してください。適切な靴やブーツを着用すると、アクティビティ中の怪我を避けるのに役立ちます。