太陽の安全性に関する事実

太陽とその損傷の影響から肌を保護するときに覚えておくべき重要なことがいくつかあります。紫外線は、しわや太陽の斑点で皮膚の外観を傷つけるだけでなく、紫外線も皮膚がんを引き起こす可能性があります。太陽への露出を制限することは挑戦である必要はありません。長袖のシャツや隠蔽を着て、日焼け止めを使用し、帽子をかぶってサングラスをかぶるのは簡単ですが、太陽の下で安全を保つために取ることができる効果的な手段です。

1. 露出した皮膚をカバー

   • あなたがビーチやプールにいるときだけでなく、太陽の露出が常に起こります。このため、紫色の光線から肌を保護する衣服を着る必要があります。

     明るい色の衣服は、日光を吸収する傾向がある暗い色の衣服とは対照的に紫外線を反映するため、最適です。長袖、ズボン、ドレスもあなたの肌のより多くの領域を保護するので良いです。

     また、材料に追加されたUV保護剤を備えた衣類を購入することも、衣類のUV保護を追加および維持する洗濯製品を購入することもできます。そのような製品の1つは、Rit Sun Gardです。もう1つは死の風です。

   日焼け止めを使用してください

   • 一部のタイプの日焼け止めは、他の種よりも肌に吸収されます。吸収された日焼け止めは、肌の層の奥深くになり、より良い保護を提供します。

     肌の上にある日焼け止めは、他の人が皮膚にさらに進むことを防ぎながら、いくつかの紫外線を反射します。それが日焼け止めの目標です。紫外線が細胞変異が発生する可能性のあるより深い皮膚層に入るのを防ぐために、後で皮膚がんを引き起こす可能性があります。

     日焼け止めには、最小の日焼け止め係数（SPF）が15です。この数は、日焼け止めの保護レベルがUVB光線に対してどれだけ高いかを示しています。数が多いほど、保護が大きくなります。

     これは、あなたがより高いSPFを着用しない限り、あなたがもはや太陽の下にとどまることができるという意味ではありません。 SPF 15日焼け止めを着用している場合でも、15分ごとに1分間のUVB光線を摂取します。 日焼け止めは太陽の光線から完全に保護されていないことを忘れないでください。他の方法で肌を保護するように注意する必要があります。

   帽子をかぶる

   • 周りに2〜3インチの縁が付いている帽子は、首、耳、目、額、鼻、頭皮、および太陽にさらされる可能性のある他の場所を保護します。野球帽は頭の前と上部を保護するのに役立ちますが、首の後ろと耳はまだ露出しています。これらの場所は両方とも、皮膚がんが発生する一般的な場所です。

     シェードキャップの購入を検討したい場合があります。このヘッドギアは野球帽に似ていますが、側面と後ろから約7インチの生地もあります。

   サングラスを着用してください

   • あなたの目も紫外線を吸収できるとは思っていなかったかもしれませんが、彼らはそうすることができます。まぶた、目の下、目の下で自分自身のまぶたに日焼けをすることが可能です。

     暗い色合いは、必ずしも明るい色合いよりも多くの保護を提供するわけではありません。保護は、アイウェアに適用されたUVブロッキング化学物質の量から生じます。

     UVA/UVB保護を備えたサングラスを必ず購入してください。偏光レンズもまぶしさを制限できるため、優れています。

   警告

   • 日光にさらされた後、肌に赤みが見えないまでに、手遅れです。日焼けはすでに発生しています。猛烈に日焼けし、猛烈な極端な赤みで皮膚がんになる可能性が高くなります。

     太陽を直接見ないでください。それはあなたの目を燃やすことができます。サングラスを着ていても、これは真です。