足を暖かく保つ方法

あなたが熱心なアウトドアマンや冬の数ヶ月で屋外で時間を過ごす人なら、おそらく足を暖かく保つという挑戦に直面しているでしょう。冷たい足は不快であるだけでなく、凍傷などの深刻な病状にもつながる可能性があります。寒い状態で足を暖かく乾燥させるのを助けるために、いくつかのヒントが役立つかもしれません。

1. それらを乾燥させ続けます

   • Big Sky FishingのWebサイトによると、Wetnessが足が寒くなる主な理由です。雪の中を冒険したり、泥だらけのエリアを歩き回ったりする場合は、防水靴を履くことが重要です。ゴアテックスなどの材料で作られたブーツは、水がブーツの外面に浸透するのを防ぎます。つまり、足は乾燥して暖かくなります。 Gore-Texには、汗が逃げることを可能にする顕微鏡的細孔が含まれています。これは、乾燥を促進します。

   適切な靴下を選択

   • 綿の靴下は快適なかもしれませんが、断熱性がほとんどなく水分を保持するため、寒い状態で足を暖かく保つためにほとんど役に立たないでしょう。綿の代わりに、ウールまたはフリースから作られた靴下を選択します。これらの材料は、汗から足が濡れてしまい、実際に時間の経過とともに乾燥する場合でも、断熱性を提供し続けます。

   ソックライナーを検討してください

   • 冬の靴下を購入するときは、靴下ライナーを購入することを検討してください。靴下ライナーは、断熱材の余分な層を提供し、水と汗を足から靴下に移して、ライナー自体が乾燥したままで靴下に汗をかくことで、足を乾燥させます。

   靴下を変更します

   • 綿の靴下しか持っていない場合、または防水履物がない場合は、いくつかの余分なペアの靴下を持ち込み、頻繁に交換してください。これにより、足が乾燥して快適に保たれ、凍傷の発症などの危険な状況を追い払うのに役立ちます。靴下を交換するときは、新しいペアをつける前にタオルやぼろきれで足を乾かし、足をマッサージして温めるようにしてください。

   足を動かす

   • 屋外のスポーツイベントに参加しているときなど、あまり動き回ることができない状況にある場合は、可能な限り足を動かして、その地域に血液を循環させてください。つま先の上で繰り返し立ち上がってかかとを下ろすことで、つま先の昇給を行います。つま先を絶えず揺らすことは、血流を増加させる可能性があります。