暑さを打ち負かす方法

夏の日が到着すると、二度と涼しくなることはないようです。ただし、暑さにぶつかるメイズの方法があります。あなたはあなたが涼しく過ごすので、自分自身が楽しいものを持っていることさえあるかもしれません。

手順

1. • 1

     たくさんの水を飲んで水分を補給してください。のどが渇く前に液体を飲みます。渇きは、あなたがすでに少なくともわずかに脱水されていることの兆候です。あなたの体を脱水するカフェインとアルコールを避けてください。枯渇していると感じたらスポーツドリンクを飲みます。彼らはあなたのシステムを再水和して補充するのに役立ちます。

   • 2

     身体活動、特に屋外を制限します。激しい活動に参加すると、リソースの体が枯渇する可能性があります。

   • 3

     エアコンを維持します。ライブラリまたはモールにアクセスしてください。映画劇場は通常、夏の日には冷ややかです。これらの場所の1つを訪れて、あなたが涼しくて楽しませてくれることを確認してください。

   • 4

     日焼け止めに積み込み、タオルをつかみ、プールに向かいます。あなたが太陽の下にいるにもかかわらず、涼むためにプールに沈んでいます。日陰に座るために定期的にプールから出てください。

   • 5

     スプリンクラーをセットアップしたり、噴出銃で遊んだり、スプリンクラーを購入して庭にセットアップします。涼しいお風呂に入ってください。ペパーミントオイルを水に加えてさらに冷まします。

   • 6

     冷ややかな飲み物をお楽しみください。スラッシー、シェイク、スムージー、アイスブレンドのコーヒードリンクは、内部の体温を低下させます。脳の凍結に注意してください。

   • 7

     熱いシャワーを浴びてください。そうです、暑い。あなたはあなたが水の下から出るとき、空気が涼しく感じることがわかります。

   • 8

     冷凍庫に頭を刺します。それは熱を打つためのエネルギー効率の良いオプションではありませんが、アイスボックスの頭を持って数秒は素晴らしい気分になり、同時にリフレッシュします。