暑い日に涼しく保つ方法

それは夏であり、熱は耐えられません。涼しく保ち、夏を楽しむことができます。

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必要なもの

• ある種のファン
• ウォーターボトル
• ショーツと半袖シャツ
• エアコン

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手順

1. • 1

     その日の温度を見つけてください。知ることは戦いの半分です。気象レポートについては、地元のニュースステーションまたはラジオ局を確認してください。

   • 2

     ファンまたはエアコンをオンにします。これにより、暑さの問題に迅速な救済がもたらされます。

   • 3

     柔らかくて短い服を着ます。ジャケットとジーンズを着用しても、状況は役に立ちません。

   • 4

     水泳に行きます！地元のYMCAにサインアップするか、コミュニティプールにアクセスしてください。プールでの素敵なディップのような安reliefを言うものはありません。

   • 5

     たくさんの水を飲みます。あなたは水の70％で構成されています。専門家は
     8カップに1日8カップを推奨しています。