モノがヒットする前にモノと戦う方法

単核球症、または略してモノーと呼ばれるこの病気は、唾液を通る移動のために「キス病」としても一般的に知られています。ただし、食べ物や飲み物を共有したり、咳をしたり、くしゃみをすることで病気にかかることもあります。あなたがそれにさらされると、あなたはその病気がその長い間休眠状態にある可能性があるため、最大1か月間元気に感じるかもしれません。故意に病気にさらされている場合は、症状が現れる前に、健康への悪影響と戦うために働くことができます。

手順

1. • 1

     あなたの体がより効果的に病気と戦うことができるように、あなたの免疫システムを構築するのを助けるためにビタミンを服用してください。 A、C、亜鉛のようなビタミンは特に重要です。マルチビタミンの一部としてそれらを取るか、それぞれを個別に取ります。

   • 2

     モノのハーブ療法を探してください。モノの効果を減らすのに効果的なハーブの一部には、エキナセアとゴールデンシール、猫の爪、シイタケマッシュルーム、アストラガルスが含まれます。これらのハーブのいくつかは、抗ウイルス、抗炎症剤、エネルギーブースターとして機能します。

   • 3

     できるだけ頻繁に眠ります。モノはあなたの体を使い果たし、できるだけ多くの休息を得ることがさらに重要になります。

   • 4

     水分を補給するためにたくさんの液体を飲んでください。水分補給を維持することは、体の免疫システムにとって重要です。

   • 5

     より頻繁に少量の食事を食べるので、あなたの体は必要なすべての栄養素を手に入れます。モノの症状の1つは食欲を減らしますが、食べ続けることが重要です。