3回目のシフトの健康への影響

夜勤を働くことはあなたの健康にとって危険です。 Health.comのWebサイトによると、国立科学アカデミーは2009年に800万人以上のアメリカ人がシフト作業を行ったと述べています。この大規模なグループは、警察官、工場労働者、トラック運転手、ラジオディージェイ、ラジオとテレビのニュース記者、24時間のコンビニエンスストアの労働者などの職業の人々で構成されています。医師と科学者は、この研究と不眠症、高血圧、糖尿病、その他多くの病気の間にリンクが存在すると考えています。

1. メラトニン

   • メラトニンとして知られる化学物質は、2010年の職業癌研究センター（OCRC）の研究によると、体の細胞に眠りにつく時であることを伝える上で重要な役割を果たしています。これは、あなたの体を夜目を覚まさせるためにあなたの体を強制してあなたの仕事を実行することがあなたの仕事を実行することが、光への夜の露出のために低下するメラトニン生産に干渉することができることを示唆しています

     この研究では、この化学物質のレベルの低下は、下垂体のゴナドトロピンの放出と、卵巣からの過剰な量のエストロゲンにつながる可能性があることも指摘しています。

   妊娠合併症

   • OCRCによると、2010年の研究では、シフト作業が妊娠に悪影響を与える可能性があることも示されました。胎児の成長遅延と低出生体重につながる可能性があります。ウェブサイトは、雇用主が子供と一緒にいる女性が3回目のシフトから日中の仕事に切り替えることを許可することをアドバイスしています。

   肥満

   • 概日リズムの中断 - Health.comによれば、自然な睡眠覚醒生物時計である - シフト作業が生成することは、体重調節に関与するホルモンレプチンの低下につながる可能性があります。この防御が行われると、3番目のシフトワーカーは、彼の食欲の急増と身体活動への欲求の減少を経験する可能性があります。肥満が生じる可能性があり、これは他の健康上の問題につながる可能性があります。

   心臓病

   • OCRCの研究は、シフトワークと心臓病の相関関係を示しています。そのようなリンクは、脳と体との戦いを含む固有の心理的ストレスのために存在することを示唆しています。個人は、脳がよりサウンダーで賢明な決定を下すためにより良い位置にある日中に避ける危険な間違いを避けるために、余分な努力を費やさなければなりません。