良い細菌の種類

良き細菌は、友好的な細菌またはプロバイオティクスとも呼ばれます。ヨーロッパでは、科学者は大腸菌の有益な株を含む製品を開発していますが、ほとんどの良き細菌は2つの異なるタイプの1つである乳酸菌またはビフィドバクテリアです。

1. • <図>
     顕微鏡下の細菌

   関数

   • 400種類以上の良き細菌が胃腸管に住んでいます。乳酸菌やビフィドバクテリアなどの良好な細菌は、消化を助け、感染を引き起こす侵入者を「クラウドアウト」します。

   識別

   • 日記製品を分解するLactobacilliは、主に結腸に存在します。ビフィドバクテリアは主に小腸に存在します。

   理論/憶測

   • 腸内細菌と免疫系の間には関係があるかもしれません。したがって、良いバクテリアを強化すると、体の自然な防御を蓄積します。

   専門家の洞察

   • ジョージア医科大学の医師助教授であるスコット・マーティン博士は、抗生物質の人々に良き細菌の源を推奨しています。抗生物質は、腸内の乳酸菌またはビフィドバクテリアを一掃し、体の感染症の影響を受けやすくなります。

   ソース

   • 良いバクテリアの源には、ヨーグルト、味o、ザワークラウトが含まれます。専門店では、培養ミルクドリンクであるケフィアと、大豆から作られた揚げたケーキのテンペをお願いします。