喫煙しない理由と喫煙に関する情報

喫煙しない理由は豊富ですが、早期死の見通しは最も説得力があります。連邦疾病管理予防センターによると、喫煙しない男性は喫煙者よりも平均13.2年長く生きています。女性の場合、ギャップは14。5年です。たとえ喫煙者の習慣が彼を殺さないとしても、その衰弱する効果は彼の短縮された寿命全体に残ります。喫煙も永続的な金融流出です。禁煙からの撤退は悲惨な場合がありますが、それは有限であり、初期の墓よりも好ましいです。

1. がん

   • アメリカ癌協会は、喫煙が癌死の約30％を引き起こすと報告しています。喫煙は、食道、胃、膵臓、膀胱などの臓器を苦しめる多くの癌の原因ですが、喫煙者の最大の癌リスクは肺がんのままです。 CDCは、喫煙が肺がん症例の約80％から90％の原因であることを示しており、肺がんは米国の癌死の16％を占めていることに注目しています。 Time Magazineは、患者の5年間の生存率がわずか15％であることを示しています。

   心臓と肺疾患

   • 喫煙は高血圧に寄与し、動脈内の瘢痕を引き起こします。これにより、血栓とアテローム性動脈硬化のリスク、脂肪の動脈蓄積が増加します。伴う抑制または血流の完全な閉塞は、心臓発作または脳卒中につながる可能性があります。喫煙は肺の空気嚢を破壊し、肺気腫につながり、喫煙者の空気の通路を瘢痕化して炎症させて慢性気管支炎を引き起こす可能性があります。これらの2つの状態は、毎年120,000人のアメリカ人を殺す慢性閉塞性肺疾患に組み合わされています。

   財務費用

   • 1パックあたり5ドルの習慣は、喫煙者に年間1,800ドル以上の費用がかかります。 2008年の記事で、MSN Moneyは、9％のリターンを持つ車両にその合計を投資する40歳の喫煙者は、70歳で250,000ドルを超えると報告しました。人事管理協会は、5％の企業が喫煙者やユニオンパシフィックやアラスカのエアラインズがスモーカーズを雇うことはありません。喫煙は、長引く臭いが多くの潜在的な買い手を追い払う可能性が高いので、あなたの家を売るチャンスも傷つける可能性があります。

   停止と撤退

   • 撤退は悪夢を感じることがありますが、その最悪の影響は最初の1週間後に大幅に減少します。辞めた直後、元喫煙者はいらいらしていて、エッジであり、彼女は「おはよう」と同じように言う人にスナップしたいと感じています。簡単なタスクに集中することは困難であり、困難な課題に変わる可能性があります。あなたの食欲は急上昇する可能性があり、ジャンクフードに手を伸ばす衝動は圧倒的に感じることがあります。これらの症状が経過してから数週間後でさえ、「ただ一つではない」と考えているかもしれません。それらの考えを無視してください。彼らは通り過ぎます、そしてあなたは正方形から再び始めたくありません。あなたの医師は、離脱の強度を減らすためにニコチンガム、パッチ、または投薬を提案するかもしれません。これらのエイズはどれも症状を排除しませんが、それらをより耐えられるようにすることはできません。