喫煙をやめることについての良いこと

タバコの喫煙に終止符を打つことは、多くの人々が苦労する困難な仕事です。アメリカ癌協会によると、タバコのニコチンはヘロインやコカインと同じくらい中毒性があります。旅は簡単ではないかもしれませんが、喫煙をやめることの利点は重要であり、命を救うことができます。

1. がんのリスクの低下

   • タバコの有毒化学物質は、複数の種類の癌と関連しています。喫煙者は、肺、口、鼻、喉、腎臓、胃、その他の癌のリスクが高くなります。喫煙をやめると、診断された場合、これらの癌を発症し、生存している癌の可能性が低下します。 10年後、元喫煙者は肺がんで死ぬリスクを半分に減らすことができます。

   心臓の健康の改善

   • アメリカ癌協会は、喫煙者は非喫煙者よりも心臓発作で死亡する可能性が2倍あると報告しています。喫煙をやめると、心臓発作と脳卒中の可能性を減らします。喫煙をやめる2週間から3か月で、循環が改善されます。喫煙をやめてから1年後、冠動脈性心疾患のリスクは半分減少します。 5年で、脳卒中のリスクは非喫煙者のリスクに等しくなります。

   寿命が大きい

   • 疾病対策予防センター（CDC）は、喫煙する男性が寿命を13。2年削減し、喫煙する女性が寿命を14。5年削減することを発見しました。喫煙をやめることは、あなたの人生の長さと質を長引かせることができます。 50歳以前に喫煙をやめた人は、15年間で半分で死ぬリスクを減らすことができます。また、インフルエンザ、気管支炎、肺炎による風邪や発作が少なくなります。喫煙をやめてから1〜9か月以内に、肺は感染と戦う能力を取り戻します。

   コスト削減

   • MSN Moneyの2008年の記事は、1日の喫煙者がタバコに年間1,500ドル以上を費やしていると報告しています。喫煙をやめると、毎日のパックのコストを節約するだけでなく、他の方法でもお金を節約できます。喫煙者は通常、健康と生命保険のプレミアムが高く、ドライクリーニングや歯のホワイトニングなどのアイテムにもっと費やしています。彼らはまた、車や家などの高級アイテムを販売するときに少ないお金を受け取るかもしれません。