ブレスレットで喫煙をやめる方法

ニコチンの離脱を制御すると、喫煙者が辞めるのに役立ちますが、それは戦いの半分に過ぎません。喫煙も心理的中毒であり、行動修正ブレスレットが役立ちます。多くの地味なアルコール依存症や麻薬中毒者が特別なチップやキーチェーンを運ぶのと同じように、喫煙者は、常に存在するサポートの手段としてブレスレットを使用します。

手順

1. • 1

     ブレスレットを選択してください。人気のバリエーションには、病気や原因の認識とスチールチャームブレスレットを促進するために多くの人々が着るゴム製ライブストロングスタイルのブレスレットが含まれます。

   • 2

     ブレスレットをカスタマイズします。オンライン企業や禁煙グループは、人々がブレスレットを設計できるようにします。多くの人が個人的なメッセージや強力な単語やフレーズを選択します。 「私は3日目に生き残りました」は人気のあるメッセージです。これは、タバコのない最初の3日間への言及であり、多くの喫煙者が辞めるのが最も難しい段階であると言います。

   • 3

     常にブレスレットを着用してください。ブレスレットが効果的になる場合は、1日ごとに手首に必要になります。

   • 4

     喫煙したいときはいつでもブレスレットを見てください。メッセージを読む：良いものはあなたの渇望が通り過ぎることを気付かせます。