喫煙しないことがもたらすプラス効果

喫煙しないことは、息の爽やかさから社会的受容まで、生活のさまざまな面でプラスの影響を与えます。喫煙を始めないのが理想ですが、喫煙者が禁煙すると、禁煙後たった20分で多くの恩恵を実感でき、最終的には喫煙歴のない人と同等の効果が得られます。

長寿

• 喫煙しない人は、喫煙者に比べて平均約14年長く生きるとされています。

健康向上

• 心臓病、脳卒中、肺がん以外の多数のがん、肺炎、肺気腫、黄斑変性など、生活の質を低下させる疾患のリスクが大幅に減少します。

魅力向上

• 口臭や髪、服、車、住居の匂いが良くなり、肌の早期老化やしわの発生が抑えられます。

社会的受容と便利さ

• 他人に煙を気にさせる心配がなく、喫煙所へ走って行く必要や休憩時間の制約もなくなります。

節約効果

• タバコ代は年々高騰していますが、禁煙によりタバコ本体だけでなく、ライター、灰皿、家具や衣類のクリーニング代、火傷や汚れの修理費、仕事のロス、医療費といった間接的な出費も削減できます。