喫煙をやめることの利点

喫煙をやめることには多くの利点があります。喫煙は、健康上の問題を引き起こし、社会的に受け入れられない中毒性のある習慣です。喫煙は、喫煙者だけでなく、彼女の周りの人々にとっても悪いことです。

1. 喫煙は何をするか

   • タバコの最初のパフの後、血管が収縮するため、心臓が高速化し、血圧が上昇します。血が心臓に急いでいるため、皮膚の温度は低下します。血糖値は、ストレスを感じている体に反応して落ちます。

   やめることの物理的利点

   • 喫煙しない20分後、血圧は正常に戻ります。 8時間後、血液中の一酸化炭素レベルは正常に戻ります。 48時間後、神経終末は再生し、匂いと味が強化され始めます。 1〜9か月後、咳、副鼻腔の問題、疲労、喫煙に関連する息切れの減少

   長期的な利益

   • やめてから5年後、肺がんで死ぬ可能性はほぼ半分減少します。 15年後、心臓病になるリスクは非喫煙者のリスクと同じです。

   考慮事項

   • 喫煙をやめることは、あなたの周りの人々の健康にも役立ちます。中古の煙は、気管支炎や肺炎などの病気を引き起こす可能性があります。

   経済的利益

   • より健康であり、呼吸器疾患のために余分な医師の訪問にお金をかけないことは別として、喫煙者はタバコを買わないことでお金を節約できます。