あなたの気道が煙に苛立っている場合、あなたは何をしますか？
1。煙の源から離れる ：スモーキーな部屋や環境からできるだけ早く出てください。
2。気道をクリアします ：鼻から深く呼吸し、口から出てください。口を大きく開けて、煙や破片の喉をきれいにします。
3。新鮮な空気を呼吸 ：新鮮な空気の深呼吸をしてください。
4。水を飲む ：たくさんの水を飲んで水分を補給してください。水は喉を和らげ、炎症を軽減するのに役立ちます。
5。生理食塩水鼻スプレーを使用します ：これは、鼻と副鼻腔から粘液を取り除くのに役立ちます。
6。炎症を軽減するために市販薬を服用してください ：イブプロフェンやアセトアミノフェンなど。
7。症状が改善しない場合は医師に会います ：気道の刺激がひどい場合は、すぐに医師に診てもらう必要があります。症状を緩和するには、薬や治療が必要になる場合があります。
追加のヒント ：
- 喘息やその他の呼吸器の問題がある場合は、緊急時に救助吸入器を携帯する必要があります。
- 将来的には煙にさらされないようにしてください。