疲労

疲労は、特定の部位を過度に使用したり、睡眠不足になったりすることで感じるだるさや倦怠感です。例えば、長時間走り続けると脚に疲労が蓄積します。

ストレス疲労（バーンアウト）

ストレス疲労は、同じ作業の繰り返しや過重労働、失業の不安などが原因で起こります。リラックス法や適度な休暇を取ることで軽減できます。

熱中症（熱疲労）

高温環境への長時間曝露や脱水が原因で熱中症が起こります。体温を下げる対策を講じ、失神や痙攣が起きた場合は緊急医療が必要です。

警告

極度の疲労は心臓に負担をかけ、最悪の場合は心停止に至ることがあります。

予防・対策

通常の疲労は十分な休息と睡眠で回復します。カフェインなどの刺激物で対処する人もいますが、医学的な原因がある場合は根本疾患の治療が必要です。