身体的疲労とは何ですか？

身体的疲労は、長期にわたって働く個人や睡眠不足に苦しむ個人の間で発生する一般的な病気です。疲労は一般的な病気ですが、極端な疲労は危険です。

1. 疲労

   • 疲労は、体の特定の部分を頻繁に使用する個人が経験できる疲労と疲労です。たとえば、長い間走っている個人は、足に疲労を発生させる可能性があります。睡眠不足も疲労を引き起こす可能性があります。

   ストレス疲労

   • バーンアウトとも呼ばれるストレスの疲労は、仕事を失う可能性に対する繰り返しのタスク、過労、または不安によって引き起こされる可能性があります。リラクゼーションのテクニックと仕事からの休暇は、ストレスの疲労を軽減するのに役立ちます。

   熱疲労

   • 熱疲労は、高温への過剰露出と脱水によって引き起こされます。熱の疲労に苦しんでいる人は、涼しく保つために可能な限りのことをするべきです。熱疲労は、患者が失神するか発作がある場合、医学的緊急事態です。

   警告

   • 疲労は、心臓死を含む非常に深刻な結果をもたらす可能性があります。

   予防/解決策

   • 通常の理由によって引き起こされる疲労は、休息と睡眠によって扱われます。一部の個人は、カフェインなどの刺激剤を使用して自己治療します。医学的にベースの疲労は、根本的な原因のために薬を使用して治療できます。