肥満手術前の食事制限の進め方

肥満手術の成功には術前の準備が不可欠です。術後の食事制限に慣れるため、術前から術後と同様の食事スタイルを取り入れましょう。医師の指示をしっかり守ることが重要です。

手順

1. 医師の指示に従う。多くの外科医は手術前にまず食事療法で体重を減らすことを求めます。減量に成功すれば手術の対象となります。この過程で食生活の改善が始まります。医師と相談し、適切な食事プランを決めましょう。

2. 食事量を徐々に減らす。手術まで数か月ある場合は、少しずつ摂取カロリーと食事量を減らしていきます。重要なのは少量の食事に慣れることです。1日数回の小さな食事がポイントです。

3. 体の満腹感に注意する。満腹感を感じたらすぐに食べるのをやめます。これは術後に必ず守るべきルールなので、術前に慣れておきましょう。

4. 固形食から液体食へ段階的に移行する。医師が液体食を指示した場合は、スムージーやブロス（出汁）スープで固形食を減らします。一口で大量に飲むのではなく、ゆっくりと飲む練習をしてください。

5. 手術前の準備事項を書き留める。多くの医師は手術前数日間は液体だけの食事を指示します。食事ができない期間は散歩やサイクリング、ジムでの運動などで気を紛らわせましょう。家族や友人のサポートも大きな助けになります。