手術なしで胸が成長した場合はどうすればよいですか？
*健康的な食事は、胸だけでなく、全体的に体重を増やすのに役立ちます。
*果物、野菜、全粒穀物、無駄のないタンパク質をたくさん食べることに焦点を当てます。
*加工食品や甘い飲み物は避けてください。
2。 定期的に運動します。
*運動は、筋肉を構築し、胸を含む体を調整するのに役立ちます。
*胸と背中をターゲットにするエクササイズを行うことに集中します。
*胸を育てるのに役立つ運動の例には、腕立て伏せやベンチプレスが含まれます。
3。 搾乳器を使用します。
*搾乳器は、牛乳の生産を刺激し、乳房のサイズを増やすのに役立ちます。
*搾乳器を手動で使用するか、電動ポンプで使用できます。
*胸が損傷しないように、搾乳器を正しく使用することが重要です。
4。 乳房拡大クリームを使用します。
*市場には、乳房のサイズを増やすのに役立つと主張する乳房拡大クリームが数多くあります。
*ただし、これらのクリームのほとんどは効果的であることが証明されていません。
*乳房拡大クリームを使用することを選択した場合は、必ず材料を注意深く読み、パッケージの指示に従ってください。
5。 豊胸手術を検討してください。
*上記の方法を試した後、乳房のサイズに満足していない場合は、豊胸手術を検討したい場合があります。
*豊胸手術は、胸にインプラントを配置してサイズを増やすことを含む外科的処置です。
*あなたに合っているかどうかを決定する前に、豊胸手術について適格な形成外科医に相談することが重要です。