手根管の手術後、いつ家事をすることができますか？
1。週1-2 ：
- 腫れを軽減するために、休憩して手を挙げておきます。
- 影響を受ける手の使用を伴う激しい活動は避けてください。
- あなたの歯を磨いたり、食べたりするなどの簡単なタスクには、主要な手を使ってください。
2。週3-4 ：
- 理学療法士または医師から指示されているように、手と手首の穏やかな運動と範囲の運動を始めましょう。
- 重大な力を必要とする重いものを持ち上げたり、握ったりしないでください。
- ほこりやベッドの製造などの軽い家事をすることができるかもしれませんが、繰り返しの手と手首の動きを伴うタスクは避けてください。
3。 5-6 ：
- 運動と範囲の活動を続けてください。
- アクティビティの強度を徐々に増やし、影響を受けた手を使用して、より多くのタスクを開始します。
- 皿の洗浄や掃除など、より多くの家庭用タスクを実行できる場合がありますが、持続的なグリップ強度や繰り返しの動きを伴うタスクは避けてください。
4。週7-8 ：
- ほとんどの人は、この時までに家事を含む通常の日常活動に戻ることができます。
- しかし、あなたの体に耳を傾け、痛みや不快感を引き起こす活動を避けることが不可欠です。
- アクティビティレベルを徐々に上げ、長期または繰り返しの動きを避けます。
誰もが異なって癒されることを忘れないでください。また、あなたの回復のための医師の特定の指示に従うことが重要です。彼らはあなたの進捗状況と個々のニーズに基づいて追加の制限または推奨事項を持っているかもしれません。