手根管手術から回復している間、どうすればよいですか？

手根管手術は、手根管症候群の症状を緩和するのに役立つ神経の中央部の圧力を軽減する手順です。手首を旋回する組織の切断を伴います。症状に長く対処するほど、手術がどれほど成功するか、または回復時間を判断するのは難しくなります。

1. 回復への手順

   • 手術の直後に、震えや吐き気など、麻酔の副作用が発生する可能性があります。手術後の腫れを制限するには、少なくとも最初の1週間は心の上に手を上げます。回復プロセスに役立つため、指を動かします。腱と神経組織が1つの位置にとどまらないようにするために、指と手首のエクササイズが与えられます。

     退院ルーチンの一環として、あなたは創傷ケアの指示と、あなたの活動のレベルがどうあるべきか、そしてあなたが運転できるかどうかを与えられます。退院論文には、医療が必要な症状が記載されています。

     痛みがあることを期待してください。痛みは、手術後の最初の数日間はさらに悪化し、3週間減少します。病院を離れると、鎮痛剤の処方薬が与えられます。あなたのステッチが取り出され、あなたの活動のレベルが再訪されます。厳密な活動は少なくとも1か月間は許可されません。この訪問で新しいスプリントが得られます。

     少なくとも最初の2か月間、10ポンド以上を持ち上げることはできません。マーカーとして、ガロンの牛乳の重量はほぼ9ポンドです。 あなたの傷は最初の年には痛みがあるかもしれません。マッサージは、神経を鈍感にするのに役立ちます。神経のグライド療法の運動や自助脱感作など、手の神経を脱感作するのに役立つ運動を医師に尋ねてください。ピークの改善に達するまでに1年までかかる場合があります。メイヨークリニックによると、オープンリリース手術を受けた場合、ほとんどの求職者は約1か月間です。 あなたの仕事が肉体労働を必要とする場合、戻ることを期待しないでください。

   順調になる

   • 回復段階の最初の月にいる間、人々に助けを求める準備をしてください。誰かにあなたを食料品店に連れて行ってもらうか、用事をしてください。あなたが家に縛られていると感じている日にあなたのサポートシステムを使用してください。アイスパックは腫れに役立ちます。瞑想的な音楽や自宅で映画でリラックスしてください。癒しを早めるために瞑想します。笑う;それは癒しを助けます。腱の治癒を助けるために、タンパク質を含む食品を食べます。必ず手を休めてください。カフェイン、タバコ、アルコールを避けてください。彼らは治癒プロセスを遅くします。