リポの改訂後に運動します

脂肪吸引手術を初めて受けている場合でも、脂肪脂肪吸収手術を受けている場合でも、運動に関する手術後の指示は同じです。 脚や肺の血液凝固を避けるために、手術後4〜5時間で立ち上がって歩き始めるように勧められます。ほとんどの場合、2〜3日で通常のデスクの仕事に戻ることができます。

1. 手術後の最初の週

   • 手術後の最初の数日間、血流の増加と体が正常な恒常性に戻るのを助けるためには、中程度の穏やかな運動が不可欠です（体の自然状態）。 ブロックを歩き回ったりショッピングモールを歩き回ったり、伸ばしたりすることは、最初の1週間には適切な運動が適切な運動です。 Ditesheim博士によると、術後早期の回復段階では、筋肉を積極的に使用することが不可欠ですが、ストレスや負担をかけることはありません。

   Op の2〜6週間後

   • 約1週間後、毎日の運動を増やすことができます。 術前運動ルーチンの約25％から始めて、リポレビジョン手術の約6週間後に通常のトレーニングに戻るまで、ゆっくりと活動を増やします。 したがって、上腕二頭筋のカールまたはオーバーヘッドトリセップエクステンションのために定期的に10ポンドのダンベルを持ち上げている場合は、5ポンドのウェイトと通常の繰り返しから始めてください。 最初の数週間、スクワットとランジをウェイトなしで実行します。

     あなたの体が癒され、あなたがより強く感じると、徐々にダンベルをあなたの下半身のエクササイズに戻します。 脂肪吸収手術の前にあなたがより良い形であるほど、回復時間は速くなります。 Ditesheim博士はまた、より良い回復と最良の結果を得るための強力なコア筋肉の重要性を強調しています。 光腹部の等尺性収縮は早期に実行できます。体内の他の筋肉と同様に、ゆっくりと術前の腹部のルーチンに戻ります。

   完全な回復

   • 脂肪吸引の回復時間は患者ごとに異なることを忘れないでください。 あなたの全体的なフィットネスレベル、あなたがした脂肪リビジョン手術の量、そしてあなたの外科医7;術後ケア技術は、あなたがあなたの通常の運動ルーチンを再開するかどうかを決定します。