二重膝の交換を生き抜くためのヒント

二重膝の交換は主要な外科的処置であり、組織化された生活空間と治療レジメンは、困難な最初の回復を乗り切るのに役立ちます。理学療法の方法は、両方の膝に置換手術を受けた人と同時に、一度に1つずつやったことがある人と同じであるため、この経験を生き延びることの主な関心事は、手術の直後に動かないことに対処することに関係しています。

1. 回復のために事前に計画

   • メイヨークリニックによると、膝補充手術後の数週間の不動性に備えて準備する必要があります。両方の膝にこの手順がある場合は、おそらくこの期間中に車椅子を使用する必要があります。手術後の病院からの輸送の手配、および料理、洗濯、入浴などのタスクを行うための助けを得ます。この間、階段を登ることは避けてください。2階建ての家に住んでいる場合は、メインフロアに一時的な生活空間を作りましょう。おそらく最初の回復中にお風呂に固執したいと思うでしょうが、安定したベンチや椅子にシャワーを浴びて、事前に手すりを設置する場合はそうです。トイレが低い場合は、便座のライザーを手配し、車椅子に出入りするのを助けるために松葉杖を手元に置いてください。

   エクササイズガイド

   • 米国整形外科医協会は、膝交換手術後の定期的な運動を強く推奨しており、このグループは、できるだけ早く取り上げるための多くの運動と活動を提案しています。これらのほとんどには、足の上昇や足首ポンプなど、背中や座っている間に行われた単純な動きのエクササイズが含まれます。あなたの年齢と状態に適したレジメンで理学療法士と協力してください。回復が前進すると、足に体重をかけ、松葉杖で歩き始めます。早く歩き始めることができますが、再審査の可能性を避けるために足に体重をかけることになると、医師と理学療法士の推奨事項に従ってください。

   期待と考慮事項

   • 継続的な運動はあなたの回復の鍵になります。足や膝を形に保つために、静止した自転車やその他の家の運動装置に投資したいと思うかもしれません。通常、膝の交換後に通常の世帯活動を再開し始めるには、約3〜6週間かかります。二重膝の交換では、もう少し時間がかかる場合があります。モビリティを取り戻すことに関しては、医師のアドバイスに固執します。時間が経つにつれて、水泳、自転車、ゴルフなどの影響力の低い運動を楽しむことができますが、スキーやバスケットボールなどのインパクトのあるアクティビティが出ているかもしれません。それでも、メイヨークリニックは、膝交換手術を報告している人の95％が機動性、痛みの緩和、そして全体的な生活の質が向上したと報告しています。