ラップ後の手術ダイエットと栄養のヒント

あなたがあなたの減量の目標を達成する手段としてラップバンド手術を検討している何千人ものアメリカ人の中にいるなら、あなたは変化するために生涯のコミットメントをする必要があります：あなたの食事行動の変化とあなたの栄養習慣の変化。手術だけでは過剰なポンドを落とすことはありませんが、手術と組み合わせた適切な食習慣が成功の鍵です。

1. 適切な栄養の重要性

   • 最初にラップバンドの手順を経て、それがあなたの小さな胃やポーチを作成したとき、あなたは術後の食事のさまざまな段階をゆっくりと前進します。この食事は、必要な栄養を受け取ることを保証し、適切に治癒し、不必要な合併症を避けることを目的としています。最初の段階では、液体ダイエットをしています。 2番目はあなたをピューレの食べ物に移動します。 3番目は、柔らかい食品または挽いた食品を追加します。そして最後に、あなたはソリッドに卒業します。医師は、個人に応じて4週間から8週間続くこれらの段階であなたの癒しを監視します。

   バランスの取れた食事を食べる

   • 固形食品を食べ始めたら、栄養価の高い食品を食べることが重要です。手術は胃のサイズを最小限に抑えました。つまり、今では各食事で約1/4カップの食物しか保持できません。あなたが保持できる食品の量が減少するため、あなたが消費する食品が高い栄養価を持っていることが重要です。 4つの食品グループのそれぞれからアイテムを選択すると、毎日体が必要とする正しい量のビタミンとミネラルが提供されます。

   乳製品グループ

   • 乳製品グループの食品にはタンパク質が多く含まれています。これは、体細胞の生殖だけでなく、傷の適切な治癒に不可欠です。選択肢には、プレーンヨーグルト、カスタード、チーズ、スキムミルクが含まれます。あなたは毎日このグループから2つのサービングを消費する必要があります。

   果物と野菜

   • 果物や野菜には、排便などの通常のプロセスを調節するために体が必要とするビタミンとミネラルが含まれています。感染に対する免疫を高めるため。栄養不足を防ぐのに役立ちます。調理された新鮮な果物や野菜を食べるか、果物や野菜ジュースを飲むことができます。毎日推奨されるサービングの量は3つです。

   肉

   • 肉はタンパク質を含んでいるだけでなく、鉄が多く、あなたの体があなたが貧血にならないようにするために必要な鉱物です。このグループの選択には、赤身の肉、鶏肉、魚、肝臓、卵、カッテージチーズが含まれます。 1日あたり3サービングの肉を消費する必要があります。

   穀物

   • 穀物は、体が感染に抵抗し、栄養不足を防ぐために必要な鉄とビタミンBの適切な量を提供します。オートミール、塩酸クラッカー、ライスヌードルやマカロニなどの食品を食べることで、毎日推奨されるサービング数（2つ）を達成できます。

   液体

   • 液体は食事の重要な部分であり、推奨量は1日あたり4〜6杯です。ポーチのオーバーフィージャーを防ぐためにゆっくりとすすり、食事の前または後に30〜45分間飲みます。食事やその直後に飲むと、ポーチに速すぎて、すぐに空腹を感じさせます。システムがこれらを吸収するため、高カロリーの飲み物を飲まないようにしてください。また、高炭酸飲料を飲むことを避ける必要があります。これらはあなたのポーチを膨らませ、痛みと不快感を引き起こす可能性があります。