整形手術の後、どのようにして顔から腫れを伸ばしますか？
1。アイスパック： 腫れた領域にアイスパックを塗ることは、炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。
- この目的のために、洗面所またはコールドパックに包まれたアイスキューブを使用できます。
- アイスパックを1日に数回、一度に15〜20分間塗ります。
2。圧縮： 穏やかな圧縮は、腫れを減らし、治癒組織をサポートするのに役立ちます。
- この目的のために、圧縮衣服または弾性包帯を使用できます。
- 衣服や包帯がきつすぎないことを確認してください。
3。標高： 頭と上半身を上げたままにすることで、腫れを減らすのに役立ちます。これにより、顔への血流が減少し、膨張させます。
- 横になったときに枕を頭と肩の下に置くと、顔を上げておくのに役立ちます。
4。激しい活動を避けてください： 激しい活動は、心拍数と血圧を上げる可能性があり、腫れの増加につながる可能性があります。
- 手術後の最初の数日間は激しい活動を避けてください。
5。たくさんの液体を飲む： 水分補給は、体が毒素を洗い流し、腫れを減らすのに役立ちます。
- 一日中たくさんの水やその他の液体を飲んでください。
6。健康的な食事を食べる： 健康的な食事を食べることは、身体の自然な治癒プロセスをサポートするのに役立ちます。
- ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富な食品を選択します。
- ナトリウムまたは砂糖を含む加工食品を避けてください。
7。マッサージ： 腫れた領域をマッサージすると、循環を改善し、腫れを減らすのに役立ちます。
- 穏やかなタッチとマッサージを1日に数回、数分間使用します。
8。薬： 場合によっては、腫れを減らすために、市販の鎮痛剤または処方薬をお勧めする場合があります。
- 投薬ラベルの指示に注意してください。ご質問がある場合は、医師に相談してください。
9。アルコールや喫煙を避けてください： アルコールと喫煙は、体を脱水し、腫れを悪化させる可能性があります。
- 手術後の最初の数日間はアルコールや喫煙を避けてください。
整形手術後に外科医が提供した指示に従うことが重要です。腫れが重度であるか、数日後に改善しない場合は、さらなる評価と治療のために外科医に連絡してください。