精管切除後の肥沃度を高める方法

精管切除の逆転後、男性患者は、出生率を停止前のレベルに戻すために少し脚の仕事をしなければなりません。出生率を高めるプロセスは、適切な食事と少しの運動で自然に行うことができます。

手順

1. • 1

     健康でバランスの取れた食事を食べる。これには、ホールフードと一緒に野菜や果物をたくさん含める必要があります。たとえば、昼食時に標準的な白パンとチョコレートバーをリンゴで交換します。低脂肪の高タンパク質食は、逆転後の出生率を高める素晴らしい方法です。脂肪の多い食品を食べようとしている場合は、標準的なハンバーガーの共同運賃よりも「健康的な脂肪」を選択してください。

   • 2

     安定した速度で運動します。運動中に体が汗をかき始めると、解毒し始めます。したがって、あなたの自然なプロセスは有効性を増加させる可能性があります。ゆっくりと安定したエクササイズから始めて、より快適に感じるので、ワークアウトを増やしてください。毎日簡単な散歩から始めて、水泳、サイクリング、またはその他の形の難しいエクササイズに積み上げます。

   • 3

     精巣領域への過度の熱を避けてください。ボクサーブリーフの代わりにゆるいボクサーを着用し、入力中にラップトップを膝の上に直接置くことを避けないでください。 test丸への熱が少ないほど、あなたが目撃するより良い生産。

   • 4

     喫煙をやめて、煙に満ちた領域を避けてください。喫煙は、精子機能の喪失に直接リンクされています。大量のアルコールやその他のレクリエーション薬とともに、同化ステロイド（これは与えられている）を避けてください。

   • 5

     待って。精子レベルが典型的なレベルに近い動作を開始するには、最大3か月かかることがあります。時には最良の選択肢は忍耐です。精管切除の逆転後、完全な出生率レベルが再び始まるまで3〜6か月を待つ必要があるかもしれません。