事前の手術後の運動

事前の手術後の運動は、失禁を減らすように設計されています。これは、前立腺手術の最も一般的な副作用です。失禁（制御不能な膀胱の漏れ）は、何ヶ月もまたは数年続きます。この副作用は、過剰な前立腺組織を除去する手術中の膀胱括約筋またはその外部への損傷の結果です。患者が適切な運動ガイドラインに従うと、失禁の期間が短縮されます。

1. 演習

   • 失禁を治すことは、日常の運動ルーチンを確立することを伴います。通常、定期的な運動は、数週間または数か月ごとに失禁を短くします。事前の手術は、骨盤底筋肉の強化に焦点を当て、膀胱の括約筋と膀胱の外側の弱点を制御するのに役立ちます。前立腺手術による失禁などの状況では、骨盤底筋肉はめったに使用または必要ありません。

     男性は、直腸括約筋を一度に2秒間1日に数回締めて締めることにより、骨盤底筋肉を行使します。これに続いて、直腸括約筋の5秒の収縮が続きます。これらのエクササイズは、1日に60〜70回実行し、腹を立て、座って立っている位置で実施する必要があります。

   プロセス

   • ケーゲルエクササイズを使用して骨盤底筋を運動することは、4段階のプロセスです。最初の段階は、骨盤底の筋肉を特定して学習することです。この段階では、理学療法士や他の医療専門家によって男性が支援されています。第2段階は、通常の運動と繰り返しのエクササイズを介して筋肉を強化する初期プロセスです。

     定期的に直腸括約筋の持続的かつ強力な収縮は、ケーゲル運動の第3段階です。その結果、骨盤底の筋肉の強度が増加します。最終段階は、骨盤底筋肉が漏れを制御する際に膀胱を支えるのに十分なほど強化されたポイントです。

     男性がケーゲルの運動レジメンでステージ4に到達すると、彼は膀胱の制御を取り戻しました。この状況のほとんどの男性は、わずか3か月で膀胱制御を取り戻します。これは、自然の癒しが発生することを許可された場合よりも数週間または数ヶ月以前です。

   重要性

   • 失禁を制御するための事後手術の運動レジメンは、膀胱を修復するために追加の手術を受ける可能性を排除または減少させます。男性が事前予約後の運動を選択しない場合、追加の侵入手術が必要な場合、勃起不全などの追加の副作用が生じる可能性があります。

   歴史

   • 骨盤底の筋肉の運動は、一般にケーゲル運動と呼ばれます。彼らはもともと1940年代にケーゲル博士によって開発され、出産後に失禁に苦しんだ女性に非侵襲的な運動ルーチンを提供しました。 1990年代に、これらのエクササイズは、前立腺手術による失禁に苦しむ男性にも支援を提供していることが発見されました。

   警告

   • ケーゲル運動レジメンを検討している男性は、運動を開始する前に医師に相談する必要があります。ケーゲルのエクササイズは、特に他の病状の男性では常に効果的ではありません。場合によっては、失禁の問題を修正するために追加の手術が必要です。