首の痛みに指圧点を使用する方法

コンピューターの前で長い時間は首を痛め、緊張させることができます。しかし、あなたは指圧を通して安reliefを見つけることができます。この手法は、鍼治療と同じ哲学を使用します。この哲学では、技術者が針を特定の圧力点に挿入し、痛みやその他の症状を和らげます。これらの同じポイントを使用して、指圧により救済を見つけることができます。正しい圧力ポイントに圧力をかけるだけで、首の痛みはすぐに沈みます。

手順

1. • 1

     首と肩の領域に圧力点を見つけることで首の痛みを和らげます。この点は、うつ病に達するまで指を肩から首に向かって動かすことによって見つかります。この点にプレッシャーをかけ、頭を回して安心していると感じるかどうかを確認してください。この点は、頭痛、めまい、肩の緊張、ストレスの治療にも役立ちます。

   • 2

     追加の救済のために、または最初のプレッシャーポイントから救済を感じない場合は、手に別のプレッシャーポイントを見つけてください。このポイントは、小指の指のすぐ下の手の外側にあります。うつ病を感じるまで、手の外側を上に向けてください。この時点に加えられる圧力は、首の痛みを和らげ、頭痛、耳の耳、耳の鳴き声を治療します。

   • 3

     これらのポイントの一方または両方を3〜5分間、または安心感を感じるまでマッサージします。最良の結果を得るには、指の先端、ナックル、または鉛筆の消しゴム端を使用してください。