鍼治療を受ける前の準備方法と必要なもの

古代中国に起源を持つ鍼治療は、体の特定のツボに細い針を刺すことで、健康やウェルネスの回復・増進を目指す療法です。アレルギーや喘息、うつ病、依存症など、さまざまな症状に対して利用されています。

必要なもの

• インターネットに接続できるパソコン（鍼治療に関する情報収集用）

手順

1. 前向きな姿勢で臨む
   鍼治療の流れや体験談をAcupuncture.comなどで事前に確認し、成功体験に触れることでポジティブな気持ちを持ちましょう。
2. 快適な服装で来院
   施術は30分以上続くことがあるため、リラックスできる服装が望ましいです。肘や膝など、施術部位が露出しやすい服装を選びましょう。
3. 軽めの食事を取る
   空腹での施術は避け、施術の2〜4時間前に軽い食事を摂りましょう。重い食事は控えてください。
4. 十分な睡眠を確保する
   極度の疲労は効果を減少させます。前日の夜はしっかりと睡眠を取り、体を休めて臨みましょう。
5. 鍼治療に関する知識を深める
   Ruth Kidson博士著『Acupuncture for Everyone: What It Is, Why It Works, and How It Can Help You』などの書籍で基礎知識を学び、理解を深めておくと安心です。