自宅でできるシンプルな頭痛対策

必要なもの

• レモン
• りんご
• ヘナ（インドハーブ）
• シナモン
• マジョラム（野生オレガノ）
• ローズマリー

使用方法

1. レモンを3〜4枚絞り、紅茶に入れて飲みます。すぐに頭痛が和らぎます。

2. りんごの皮と硬い芯を取り除き、少量の塩を添えて空腹時に毎朝食べます。約1週間続けると頭痛や片頭痛が軽減します。

3. ヘナの花に酢を少し混ぜ、額に優しくこすります。日射や暑さによる頭痛に効果的です。

4. シナモンを少量の水で練り、額に塗ります。数分で頭痛が和らぎます。

5. マジョラムの葉でお茶を作り、1日1回飲みます。神経の緊張からくる頭痛に有効です。

6. 水1リットルを沸騰させ、ローズマリーの葉を加えます。タオルで頭を覆い、蒸気を浴びるとリフレッシュし、頭痛が緩和されます。