摂取しても安全なエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは、喉の痛みや胃のむかつきに使用するかどうかにかかわらず、健康上の利点を持つことがあります。ただし、お茶に混ぜたり、舌に数滴を置いたりする前に、どの種類のエッセンシャルオイルが摂取しても安全かを知っておく必要があります。エッセンシャルオイルの摂取に関しては、米国食品医薬品局（FDA）の推奨事項に従ってください。

1. ペパーミントとスピアミント

   • ペパーミントとスピアミントのエッセンシャルオイルは安全に摂取できます。舌の後ろに少量を置き、口と歯の内側に舌をこすりつけることにより、呼吸の清涼植物としてそれらを使用することを好む人もいます。ただし、これらのオイルは、胃のむかつきを助けるためにも使用できます。夕食後にお茶に落ちたので、これらのエッセンシャルオイルを摂取して、より良い消化と消化不良を促進することができます。オレンジとレモンのエッセンシャルオイルは、免疫システムに役立ち、抗ウイルス特性を持つことができます。ユーカリは、粘液と混雑を解消するために、冷たい患者によってしばしば摂取されます。これらはすべて、摂取するための安全なエッセンシャルオイルです。

   FDAが承認しました

   • 摂取しても安全なオイルと皮膚でのみ使用する必要があるオイルの違いは、それらに付随するFDAの推奨です。摂取用のすべてのエッセンシャルオイルには、「エッセンシャルオイルサプリメント」と書かれたラベルがあり、食品の側面にある栄養的事実と同様に、補足的な事実も提供する必要があります。このラベルを携帯していないエッセンシャルオイルの摂取を検討している場合は、そうする前に医師またはホメオパシーの健康プロバイダーに相談することをお勧めします。

   純粋なオイル

   • エッセンシャルオイルとして摂取することを検討している製品のラベルを読む必要があります。医師と話をして、どのオイルが摂取しても問題がないかを知っている場合は、購入する前にラベルを読んでください。ボトルにリストされている成分は1つだけで、それがエッセンシャルオイルです。香水、染料、またはその他の添加物は、摂取するためにオイルを安全ではないようにすることができます。最大の利点のために、最も純粋な形のエッセンシャルオイルを探してください。