アロマセラピーネックラップの作り方

アロマセラピーの首のラップは、疲れた首の筋肉の痛みと痛い筋肉を若返らせる快適な方法です。職場での長い一日（またはコンピューター画面）の後、特にリラックスしています。このアロマセラピーの首のラップは米を使用して作られており、あなたの欲望に応じて、加熱または冷却することができます。ホットパックとコールドパックの両方として機能します。これらは素晴らしい贈り物をし、非常に簡単に作ることができます。この簡単な方法で、独自のアロマセラピーネックラップを作成してください。

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必要なもの

• 2枚の生地、それぞれ8 x 30インチ
• 針とスレッド
• 乾燥米
• エッセンシャルオイル
• ミキシングボウル

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手順

1. • 1

     2つの生地を互いに上に置き、エッジが平らに（またはできるだけ近く）になります。それらを半分に折り、4 x 15インチを測定します。これは標準的なサイジングですが、必要に応じて、アロマセラピーのネックラップを大きくしても小さくしてください。

   • 2

     針と糸またはミシンで生地の3つの側面を縫い合わせて、アロマセラピーネックラップを作成します。生地の片端を開いたままにして、後で詰め物を追加します。

   • 3

     約4カップの乾燥米を、中程度のミキシングボウルに20〜30滴のお気に入りのエッセンシャルオイルを組み合わせます。よくかき混ぜて、米と油が完全に結合されていることを確認してください。

   • 4

     早めに縫い始めた生地を回し、ライス/オイルの混合物で満たします。しっかりと詰めすぎないでくださいが、首の周りにより簡単に配置されるように、ゆるんでいるままにしておきます。

   • 5

     ホットパックとして使用するには、アロマセラピーネックラップを、目的の温度に達するまで、30秒の短い刻みで電子レンジに配置します。首に適用する前に腕を腕に塗りつぶして、腕にラップをテストしてください。

   • 6

     コールドパックとして使用するには、使用する前に少なくとも1時間、アロマセラピーネックラップを冷凍庫に入れます。冷凍庫に一晩、または好きな限り放置することができます。使用する準備ができるまでそこに保管することもできます。