ラベンダーとペパーミントで足をリラックスさせる簡単フットソークの作り方

長時間立ち仕事をしている方や、足の怪我でケアが必要な方におすすめなのが、香り付きのフットソークです。足湯でリラックスしながら、ラベンダーの落ち着きとペパーミントの活力を同時に楽しめます。

必要なもの

• プラスチック製のバスタブ（または大きめの容器）
• ラベンダーエッセンシャルオイル
• ペパーミントエッセンシャルオイル
• エプソムソルト（約1/4カップ）
• 木製スプーン

手順

1. 温かいお湯をプラスチック容器に注ぎます。触ってもやけどしない程度の熱さが目安です。
2. ラベンダーオイルを3滴、ペパーミントオイルを3滴加えます。
3. エプソムソルトを1/4カップ（約60ml）入れます。
4. 木製スプーンで塩とオイルが完全に溶けるまでかき混ぜます。
5. 容器を椅子の前に置き、座って裸足を浸します。5～10分ほどゆっくりとリラックスしてください。